Para que una relación tenga exito, ambas personas deben estar dispuestas a compartir y aceptar los sentimientos de cada uno. La habilidad de poder compartir sentimientos es imprescindible para crear intimidad y franqueza en una relación. Ambos sentimientos, "negativos” y “positivos," necesitan ser compartidos. Para muchos, estas son habilidades "emocionales" que necesitan ser aprendidas.

Consejos Para Dormir Mejor

• Evite, del atardecer en adelante, los estimulantes tales como la cafeína y la nicotina.
• No use alcohol para inducir al sueño. El alcohol típicamente produce un sueño ligero e inquieto.
• Compruebe que los medicamentos que Usted toma no son estimulantes del sistema nervioso.

Reduciendo La Tension

Para dejar en paz su mente y reducir su tension o estrés, no confíe en su memoria para recordar citas, horarios u otros detalles. En lugar de eso, escriba las horas de sus citas, cuando tiene que recoger su ropa del lavandero, cuando tiene que devolver los libros a la biblioteca, etc.